Pause Éclair
Moment conseillé : le matin avant la classe ou quand les élèves sont agités.
Objectif : aider les ados à faire le calme en eux et à se concentrer.
- Secondaire
5 ressources
Vous souhaitez vous lancer dans la pratique de la pleine conscience? En attendant de mener vous-mêmes les méditations, nous vous proposons des méditations écrites par Catherine Malboeuf-Hurtubise, PH. D., psychologue et professeure spécialisée dans la pleine conscience en milieu scolaire que vous pouvez diffuser auprès de vos élèves.
Validité scientifique
Étape de la démarche
Niveaux scolaires
Environnement
Public
Durée
Thématique
Compétence personnelle et sociale
Communauté ciblée
-
Moment conseillé : le matin avant la classe ou quand les élèves sont agités.
Objectif : aider les ados à faire le calme en eux et à se concentrer.
Moment conseillé : en classe ou à la maison à tout moment de la journée.
Objectif : aider les ados à se reconnecter à leurs sensations physiques et à mieux gérer leurs émotions.
Moment conseillé : en classe ou à la maison, à tout moment de la journée.
Objectif : aider vos élèves à développer une image corporelle plus positive.
Moment conseillé : en classe ou à la maison à tout moment de la journée.
Objectif : initier à la pleine conscience de façon ludique pour aider les ados à se connecter au présent et à mieux gérer leurs émotions.
Moment conseillé : en classe ou à la maison à tout moment de la journée.
Objectif : prendre du recul sur les émotions et gérer les émotions difficiles ou désagréables.
Un court échange concernant Ça se cultive et la santé mentale positive.