Pause Éclair
Moment conseillé : le matin avant la classe ou quand les élèves sont agités.
Objectif : aider les ados à faire le calme en eux et à se concentrer.
- Secondaire
Source :
Fondation Jeunes en tête
Balado
5 ressources
Pratiquer la méditation en classe
Vous souhaitez vous lancer dans la pratique de la pleine conscience? En attendant de mener vous-mêmes les méditations, nous vous proposons des méditations écrites par Catherine Malboeuf-Hurtubise, PH. D., psychologue et professeure spécialisée dans la pleine conscience en milieu scolaire que vous pouvez diffuser auprès de vos élèves.
Source : Fondation Jeunes en tête
Validité scientifique
- Savoirs professionnels ou pratiques
Étape de la démarche
- Mettre en œuvre des actions
Niveaux scolaires
Environnement
- Environnement scolaire
- Environnement familial
Public
- Individuel ou groupe
Durée
- Entre 10 et 30 min
Thématique
Compétence personnelle et sociale
Communauté ciblée
-
Balayage Corporel
Moment conseillé : en classe ou à la maison à tout moment de la journée.
Objectif : aider les ados à se reconnecter à leurs sensations physiques et à mieux gérer leurs émotions.- Secondaire
Source : Fondation Jeunes en têteImage corporelle positive
Moment conseillé : en classe ou à la maison, à tout moment de la journée.
Objectif : aider vos élèves à développer une image corporelle plus positive.- Secondaire
Source : Fondation Jeunes en têteManger en pleine conscience
Moment conseillé : en classe ou à la maison à tout moment de la journée.
Objectif : initier à la pleine conscience de façon ludique pour aider les ados à se connecter au présent et à mieux gérer leurs émotions.- Secondaire
Source : Fondation Jeunes en têteLa gestion des émotions difficiles
Moment conseillé : en classe ou à la maison à tout moment de la journée.
Objectif : prendre du recul sur les émotions et gérer les émotions difficiles ou désagréables.- Secondaire
Source : Fondation Jeunes en tête
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Un court échange concernant Ça se cultive et la santé mentale positive.