Des outils pour favoriser le développement des compétences personnelles et sociales des jeunes, et la création d’environnements favorables à leur santé mentale.

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Trouvez les outils qu'il vous faut

Ça se cultive, propose un répertoire d'outils simples et variés qui ont été spécialement conçus pour faciliter l'accompagnement des jeunes dans l'acquisition de compétences personnelles et sociales essentielles au développement d'une santé mentale florissante.

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  • Balado

    Bande-annonce naviguer ensemble saison 2

    Découvrez « Naviguer ensemble », un balado présenté par l’Association pour la santé publique du Québec (ASPQ), dédié à la parentalité à l’adolescence.

    Dans chaque épisode, des parents, des adolescent·e·s et des expert·e·s échangent expériences et conseils pour mieux naviguer à travers les enjeux de l’adolescence.

  • Balado

    Comment prévenir la violence dans les relations amoureuses à l'adolescence?

    Dans cet épisode du balado Naviguer ensemble, à travers les témoignages de Sophie et de Maygane nous explorons les relations qui marquent, qu'elles soient positives ou négatives. Estelle, finissante en maîtrise de sexologie, nous éclaire sur les signes de violence dans les relations et propose des conseils pour accompagner les parents dans la promotion de relations saines et épanouissantes chez leurs ados.

  • Balado

    Ado et consommation de substances psychoactives : comment ouvrir la discussion

    Café, alcool, tabac, cannabis : les substances psychoactives sont attrayantes à l’adolescence. En revanche, celles-ci peuvent avoir un effet sur le développement de votre enfant. Dans cet épisode du balado Naviguer ensemble, découvrez comment aborder la consommation avec votre ado à l’aide des conseils de Laura et Myriam, deux intervenantes en toxicomanie à l’organisme Cumulus, et apprenez-en plus sur l’expérience de Maude, maman de deux ados.

  • Balado

    Dormez-vous ? Le sommeil des ados sous la loupe

    Dormir c’est bien, mais dormir suffisamment c’est mieux. Si le sommeil est souvent négligé à cause de notre rythme de vie, celui-ci est indispensable pour réguler plusieurs fonctions essentielles à notre bon fonctionnement quotidien. À travers cet épisode du balado Naviguer ensemble, laissez-vous conseiller par Chloé, doctorante en psychologie clinique, sur les meilleures pratiques pour un bon sommeil et apprenez-en plus les astuces de Marie et de Clara.

  • Balado

    Adolescence et réseaux sociaux : les deux côtés de la médaille

    TikTok, Instagram, Snapchat : les réseaux sociaux font partie intégrante de la vie des jeunes. Dans cet épisode du balado Naviguer ensemble, Timothée nous parle de son utilisation des réseaux sociaux et des opportunités uniques pour se connecter avec les autres et d’explorer le monde. Comme une médaille possède toujours deux côtés, ces plateformes peuvent aussi présenter des défis importants. Emmanuelle, directrice et co-fondatrice du CIEL offre plusieurs astuces pour une utilisation saine des réseaux sociaux et Nathalie nous explique comment elle accompagne ses ados à cet égard.

  • Balado

    Allié au quotidien : Le rôle du parent dans l'affirmation de genre

    Les questionnements sur l’identité de genre peuvent être difficiles et débuter très tôt chez les jeunes. Avec l’aide de Gen, à la coordination générale de TransEstrie, découvrez dans cet épisode du balado Naviguer ensemble comment soutenir votre jeune dans le développement de son identité tout en offrant un environnement sain et inclusif. LN et Léanne nous offrent également un témoignage sur leur propre expérience en lien avec l’affirmation de leur genre.

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S'allier pour la santé mentale

Soutenir les jeunes avec bienveillance dans le développement de leur santé mentale positive est une action essentielle. Ça se cultive, une initiative de l'Association pour la santé publique du Québec (ASPQ), en partenariat avec le gouvernement du Québec, est la référence pour les guider grâce à des outils professionnels, adaptés à leurs différents milieux de vie. 


Ce répertoire d'outils propose à la fois des activités pour le personnel du milieu scolaire et les parents, ainsi que des formations et des interventions pour élargir les compétences sociales et personnelles des jeunes, en plus de promouvoir des environnements qui soutiennent la santé mentale positive.

À propos de l'ASPQ