La boîte à outils décoloniale est le fruit d’une collaboration de plusieurs années entre le Bureau de l’engagement communautaire, Mikana et le RÉSEAU de la communauté autochtone à Montréal pour offrir au public un parcours d'autoformation pour comprendre les réalités historiques et contemporaines des Peuples autochtones. Le parcours rassemble des ressources soigneusement sélectionnées, produites par des personnes ou organisations autochtones, qui sont accessibles et promeuvent les expertises autochtones.

Depuis la pandémie, les médias abordent trop souvent la vulnérabilité et les difficultés des jeunes. Voici un atelier clé en mains pour mettre de l’avant les forces des jeunes ! Nombreuses et diverses, elles ont tout intérêt à être identifiées et célébrées pour favoriser le développement de la confiance et l’estime de soi, piliers du bien être.

Il existe de nombreux moyens qui favorisent le maintien d’une bonne santé mentale malgré les défis de la vie. Sache qu’il n’est pas nécessaire de mettre tous ces moyens en place pour avoir une bonne santé mentale. Certains conviennent mieux que d’autres en fonction de ta situation et il importe de te respecter.

Les capsules suivantes te permettront de découvrir ce qu’est la pleine conscience, comment cela fonctionne et ce que tu peux faire comme exercice au quotidien. Tu pourrais même suivre une courte séance guidée pour t’aider à te détendre. Tu as le choix entre un format audio ou vidéo. Profites-en bien!

Pour les jeunes qui ont un parent atteint d’un trouble mental, il est parfois important de prendre des pauses de ta vie familiale pour maintenir une bonne santé. Cette bande dessinée permet de découvrir des trucs que plusieurs jeunes trouvent aidant de faire.

Découvrez ce quiz sur la santé mentale qui teste les connaissances des jeunes sur la définition d'une bonne santé mentale, les indices de la détresse psychologique, les meilleures façons d'agir et bien plus encore.