Une activité pédagogique clé en main pour aider les jeunes à développer des réflexes pour garder l’équilibre et prendre soin de leur santé mentale au quotidien.

Découvrez « Naviguer ensemble », un balado présenté par l’Association pour la santé publique du Québec (ASPQ), dédié à la parentalité à l’adolescence.

Dans chaque épisode, des parents, des adolescent·e·s et des expert·e·s échangent expériences et conseils pour mieux naviguer à travers les enjeux de l’adolescence.

Dans cet épisode du balado Naviguer ensemble, à travers les témoignages de Sophie et de Maygane nous explorons les relations qui marquent, qu'elles soient positives ou négatives. Estelle, finissante en maîtrise de sexologie, nous éclaire sur les signes de violence dans les relations et propose des conseils pour accompagner les parents dans la promotion de relations saines et épanouissantes chez leurs ados.

Café, alcool, tabac, cannabis : les substances psychoactives sont attrayantes à l’adolescence. En revanche, celles-ci peuvent avoir un effet sur le développement de votre enfant. Dans cet épisode du balado Naviguer ensemble, découvrez comment aborder la consommation avec votre ado à l’aide des conseils de Laura et Myriam, deux intervenantes en toxicomanie à l’organisme Cumulus, et apprenez-en plus sur l’expérience de Maude, maman de deux ados.

Dormir c’est bien, mais dormir suffisamment c’est mieux. Si le sommeil est souvent négligé à cause de notre rythme de vie, celui-ci est indispensable pour réguler plusieurs fonctions essentielles à notre bon fonctionnement quotidien. À travers cet épisode du balado Naviguer ensemble, laissez-vous conseiller par Chloé, doctorante en psychologie clinique, sur les meilleures pratiques pour un bon sommeil et apprenez-en plus les astuces de Marie et de Clara.

TikTok, Instagram, Snapchat : les réseaux sociaux font partie intégrante de la vie des jeunes. Dans cet épisode du balado Naviguer ensemble, Timothée nous parle de son utilisation des réseaux sociaux et des opportunités uniques pour se connecter avec les autres et d’explorer le monde. Comme une médaille possède toujours deux côtés, ces plateformes peuvent aussi présenter des défis importants. Emmanuelle, directrice et co-fondatrice du CIEL offre plusieurs astuces pour une utilisation saine des réseaux sociaux et Nathalie nous explique comment elle accompagne ses ados à cet égard.