On vous offre ici des exemples concrets pour vous aider à prendre conscience et à vous défaire de certains réflexes pour influencer positivement l’image corporelle des jeunes.

Lors de cette période de grands changements, les ados peuvent se tourner vers leurs proches pour savoir comment réagir face à leur corps. Sans vous en rendre compte, vous pouvez être un modèle pour l’image corporelle des jeunes qui vous entourent. Bien que les parents soient souvent ceux qui exercent l’influence la plus directe, grands-parents, oncles, tantes, parrains, marraines, enseignant·e·s, entraîneur·euse·s sportif·ve·s…Vous avez aussi un rôle essentiel à jouer !

À l’adolescence, les jeunes ont déjà des habitudes numériques bien établies dans leur quotidien. Voici nos conseils pour mieux composer avec cette nouvelle réalité hyperconnectée et aider les ados à cultiver un rapport positif avec les écrans.

Ce guide propose des activités qui accompagnent les élèves :

• Connaître les signes d’une santé mentale plus fragile ou de détresse.
• Relever des moyens de prendre soin de soi
• Repérer les situations où il est nécessaire de demander de l’aide.
• Reconnaître ses propres capacités et limites.

Ce guide propose des activités qui accompagnent les élèves à :

• Connaître plusieurs stratégies d’adaptation aidantes et en identifier à mettre en pratique dans son quotidien.
• Comprendre les différentes étapes de la motivation au changement pour mieux se situer face à une situation difficile et mettre en place des stratégies adaptées.
• Réfléchir à ses défis et ses forces au moment de faire face à une situation difficile.

Ce guide propose des activités qui accompagnent les élèves à :

• Reconnaître les signes du stress et de l’anxiété.
• Identifier les sources du stress et l’anxiété et leurs conséquences sur le bien-être.
• Se familiariser avec des stratégies d’adaptation aidantes pour réguler le stress et l’anxiété.