Trop c’est comme pas assez, quand le stress me joue des tours…
Tu es en examen de math, ton cœur se met à battre fort, tu as les mains moites et tu n’es plus capable de te concentrer. Qu’est-ce qui se passe? Dans cette vidéo, Nadège t’explique ce qu’est le stress, te parle de ses effets et te donne des trucs pour affronter les défis et faire face à ton stress.
Validité scientifique
- Autorité
Étape de la démarche
- Acquérir ou transférer des connaissances
Niveaux scolaires
Environnement
- Environnement familial
Public
- Individuel
Durée
- Entre 10 et 30 min
Thématique
Compétence personnelle et sociale
Le Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale souhaite mettre en commun les expertises de la communauté dans le but de répondre de façon la plus optimale possible aux besoins des enfants, des adolescents et des jeunes adultes présentant ou à risque de présenter des problématiques de santé mentale.
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En cliquant ici7 fiches pour vous aider à prendre soin de la santé mentale de vos jeunes.