Retrouver le calme avec la pleine conscience

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Les capsules suivantes te permettront de découvrir ce qu’est la pleine conscience, comment cela fonctionne et ce que tu peux faire comme exercice au quotidien. Tu pourrais même suivre une courte séance guidée pour t’aider à te détendre. Tu as le choix entre un format audio ou vidéo. Profites-en bien!

Source : Laboratoire de recherche et d’actions pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale et leurs proches (LaPProche)

Visitez

Validité scientifique

Savoirs professionnels ou pratiques

Étape de la démarche

Mettre en œuvre des actions

Niveaux scolaires

Environnement

Public

Individuel

Durée

Entre 10 et 30 min

Thématique

Compétence personnelle et sociale

Communauté ciblée

Le Laboratoire de recherche et d’actions pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale et leurs proches (LaPProche) est voué à la recherche fondamentale et appliquée à propos des enjeux familiaux associés aux troubles mentaux et se penchent, plus particulièrement, sur la situation des jeunes de 0 à 25 ans qui ont un parent atteint d’un trouble mental.

Vous avez un outil qui pourrait faire partie de ce répertoire ?

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