Retrouver le calme avec la pleine conscience
Les capsules suivantes te permettront de découvrir ce qu’est la pleine conscience, comment cela fonctionne et ce que tu peux faire comme exercice au quotidien. Tu pourrais même suivre une courte séance guidée pour t’aider à te détendre. Tu as le choix entre un format audio ou vidéo. Profites-en bien!
Validité scientifique
- Savoirs professionnels ou pratiques
Étape de la démarche
- Mettre en œuvre des actions
Niveaux scolaires
Environnement
-
Public
- Individuel
Durée
- Entre 10 et 30 min
Thématique
Compétence personnelle et sociale
Communauté ciblée
-
Le Laboratoire de recherche et d’actions pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale et leurs proches (LaPProche) est voué à la recherche fondamentale et appliquée à propos des enjeux familiaux associés aux troubles mentaux et se penchent, plus particulièrement, sur la situation des jeunes de 0 à 25 ans qui ont un parent atteint d’un trouble mental.
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En cliquant ici7 fiches pour vous aider à prendre soin de la santé mentale de vos jeunes.