La nature, mon alliée

Les participants visionneront une vidéo d'images de la nature québécoise, d'abord sans narration, puis avec une explication des bienfaits de la nature sur la santé mentale et physique. Chaque visionnement sera suivi d'une discussion sur leurs émotions, sensations et les différences remarquées entre les deux écoutes. En groupe, ils identifieront ensuite des endroits accessibles près de chez eux pour intégrer une activité en nature dans leur quotidien dès cette semaine.