Guide de présence à soi pour découvrir les bienfaits de la pleine conscience

Tous les jours, on fait face à des contraintes et des règles à respecter. À travers la pratique de la pleine conscience, on souhaite trouver un état de bien-être et de plaisir.

Conçu pour accompagner les jeunes dans l’exercice de la pleine conscience, ce guide peut également être un outil pour vous familiariser avec cette approche. Découvrez les courtes méditations pour pratiquer la pleine conscience de façon autonome, tout en étant guidé.

Validité scientifique

  • Savoirs scientifiques

Étape de la démarche

  • Acquérir ou transférer des connaissances

Niveaux scolaires

Environnement

  • Environnement familial

Public

  • Individuel

Durée

-


Thématique

Communauté ciblée

-

Le Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale souhaite mettre en commun les expertises de la communauté dans le but de répondre de façon la plus optimale possible aux besoins des enfants, des adolescents et des jeunes adultes présentant ou à risque de présenter des problématiques de santé mentale.

CRAYON
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