Gestion des émotions et du stress

La gestion des émotions et du stress renvoie à un ensemble de réponses et de réactions que le jeune doit élaborer pour maîtriser, réduire ou supporter les perturbations induites par : 

• des situations stressantes ou difficiles : examens, injustice, rupture amoureuse, déménagement, séparation des parents;
• des situations intolérables : abus, violence, intimidation;
• de l'adversité : deuil, maladie, accident.

Le jeune doit développer un large répertoire de stratégies d'adaptation lui permettant de réagir dans ces diverses situations. La gestion des émotions et du stress passe d'abord par la reconnaissance de ces états et leur compréhension.