Dormez-vous ? Le sommeil des ados sous la loupe

Dormir c’est bien, mais dormir suffisamment c’est mieux. Si le sommeil est souvent négligé à cause de notre rythme de vie, celui-ci est indispensable pour réguler plusieurs fonctions essentielles à notre bon fonctionnement quotidien. À travers cet épisode, laissez-vous conseiller par Chloé, doctorante en psychologie clinique, sur les meilleures pratiques pour un bon sommeil et apprenez-en plus les astuces de Marie et de Clara.

Pour en savoir plus sur la thématique de cet épisode de Naviguer ensemble, veuillez télécharger la fiche accompagnatrice ci-dessous.

Validité scientifique

  • Savoirs professionnels ou pratiques

Étape de la démarche

  • Dresser le portrait de la situation
  • Acquérir ou transférer des connaissances

Niveaux scolaires

Environnement

  • Environnement familial

Public

  • Individuel

Durée

  • Entre 10 et 30 min

Thématique

CRAYON
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