Dormir c’est bien, mais dormir suffisamment c’est mieux. Si le sommeil est souvent négligé à cause de notre rythme de vie, celui-ci est indispensable pour réguler plusieurs fonctions essentielles à notre bon fonctionnement quotidien. À travers cet épisode, laissez-vous conseiller par Chloé, doctorante en psychologie clinique, sur les meilleures pratiques pour un bon sommeil et apprenez-en plus les astuces de Marie et de Clara.
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Validité scientifique
Étape de la démarche
Niveaux scolaires
Environnement
Public
Durée
Thématique
7 fiches pour vous aider à prendre soin de la santé mentale de vos jeunes.