La peur d’avoir peur… Quand l’anxiété prend le dessus!

Et si c’est un désastre, si j’échoue, si je me plante, si on me juge, si j’ai l’air con? La peur d’avoir peur, tu connais? Dans cette vidéo, Sacha t’explique ce qu’est l’anxiété, il souligne la différence avec le stress et il te donne des astuces pour affronter ton anxiété.

Validité scientifique

  • Autorité

Étape de la démarche

-

Environnement

-

Public

  • Individuel

Durée

  • Entre 10 et 30 min

Compétence personnelle et sociale

CRAYON
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